WahanaNews-Nias | Sebagian besar menginginkan bisa menua dengan baik dan memiliki umur Panjang.
Para ahli mengatakan hal tersebut dipengaruhi genetika dan sejarah keluarga, selain itu gaya hidup juga berpengaruh.
Baca Juga:
Rahasia Umur Panjang: Sikap, Kebiasaan, dan Gaya Hidup yang Harus Kamu Tiru
Penelitian sekarang menunjukkan bahwa faktor-faktor lain seperti lingkungan, pilihan gaya hidup, status sosial ekonomi, kesehatan mental, dan komunitas hanyalah beberapa hal yang dapat memengaruhi umur selain dari genetika.
Jika genetika sulit dikendalikan, faktor-faktor yang dapat bisa diatur.
Michael Roizen, penulis Great Age Reboot dan pendiri program Reboot Your Age, membagikan tips tentang praktik terbaik untuk umur panjang.
Baca Juga:
Kopi Bisa Membuat Umur Panjang Jika Diminum Pagi Hari
1. Mengubah sikap
Menurut Roizen, tidak banyak orang yang menyadari bahwa sikap dan pilihan hidup sehari-hari mereka dapat membuat perbedaan dalam umur panjang mereka.
"Kesalahan terbesar adalah berpikir bahwa pilihan tidak membuat perbedaan, tetapi membuat pilihan yang sehat sejak dini dan secara konsisten memungkinkan Anda menikmati kesehatan yang baik dan hidup yang lebih lama," kata Roizen.
