4. Olahraga
Berolahraga secara rutin dapat menjaga kesehatan jantung dan menstabilkan berat badan. Selain itu, olahraga juga membantu menjaga tekanan darah dan kadar gula darah sehingga baik untuk kesehatan ginjal Anda.
Baca Juga:
Obesitas Anak Meningkat, UNICEF Desak Regulasi Ketat Industri Makanan
5. Jangan lupa minum air putih
Minum air putih sangat dianjurkan untuk menjaga kesehatan ginjal Anda.
Salah satu cara untuk memeriksa apakah tubuh Anda sudah cukup terhidrasi adalah dengan memperhatikan warna urine. Jika warna urine adalah kuning pucat atau bening, maka tubuh sudah cukup terhidrasi.
Baca Juga:
Air Putih hingga Susu Nabati, Pilihan Minuman yang Baik untuk Ginjal Anda
Namun apabila warnanya kuning tua, itu artinya Anda kekurangan cairan dan harus minum lebih banyak.[zbr/CKZ]
