4. Olahraga
Berolahraga secara rutin dapat menjaga kesehatan jantung dan menstabilkan berat badan. Selain itu, olahraga juga membantu menjaga tekanan darah dan kadar gula darah sehingga baik untuk kesehatan ginjal Anda.
Baca Juga:
Waspada! Ini 6 Jenis Makanan yang Bisa Merusak Ginjal jika Dikonsumsi Berlebihan
5. Jangan lupa minum air putih
Minum air putih sangat dianjurkan untuk menjaga kesehatan ginjal Anda.
Salah satu cara untuk memeriksa apakah tubuh Anda sudah cukup terhidrasi adalah dengan memperhatikan warna urine. Jika warna urine adalah kuning pucat atau bening, maka tubuh sudah cukup terhidrasi.
Baca Juga:
Nyeri Pinggang Usai Minum Suplemen? Waspadai Sinyal Kerusakan Ginjal
Namun apabila warnanya kuning tua, itu artinya Anda kekurangan cairan dan harus minum lebih banyak.[zbr/CKZ]