4. Olahraga
Berolahraga secara rutin dapat menjaga kesehatan jantung dan menstabilkan berat badan. Selain itu, olahraga juga membantu menjaga tekanan darah dan kadar gula darah sehingga baik untuk kesehatan ginjal Anda.
Baca Juga:
Ginjal Nyaris Rusak Total, Dua Mahasiswa Vietnam Menyesal Abaikan Gaya Hidup Sehat
5. Jangan lupa minum air putih
Minum air putih sangat dianjurkan untuk menjaga kesehatan ginjal Anda.
Salah satu cara untuk memeriksa apakah tubuh Anda sudah cukup terhidrasi adalah dengan memperhatikan warna urine. Jika warna urine adalah kuning pucat atau bening, maka tubuh sudah cukup terhidrasi.
Baca Juga:
Waspada! Ini 6 Jenis Makanan yang Bisa Merusak Ginjal jika Dikonsumsi Berlebihan
Namun apabila warnanya kuning tua, itu artinya Anda kekurangan cairan dan harus minum lebih banyak.[zbr/CKZ]
