WahanaNews-Nias | Selain manfaat bangun pagi yang banyak, saat tubuh sudah mulai dibiasakan bagun pagi ternyata bisa menyehatkan jantung.
Penasaran apa saja manfaat bangun pagi? berikut ulasannya dilansir dari berbagai sumber.
Baca Juga:
PTAR Tanam Mangrove, Warga Tapteng Dapat Manfaat
Nah, sebelum kita membahas mengenai manfaat bangun pagi, inilah tips agar bisa bangun pagi terlebih dahulu.
1. Coba deh usahakan cari alasan yang kuat agar kalian bangun pagi misal, ingin berolahraga agar tubuh kalian semakin sehat.
Atau mungkin ingin lebih banyak waktu bersantai di pagi hari sebelum memulai kegiatan.
Baca Juga:
Jangan Permainkan RDKK, Pupuk Bersubsidi Bermanfaat pada Rakyat Tani
Nah, tanpa disadari, berbagai alasan tersebut bisa jadi tips efektif untuk bangun lebih pagi.
2. Perlahan-lahan tapi pasti
Cobalah untuk selama seminggu, bangun 15-20 menit lebih awal dari jadwal biasanya.
