Namun, jika Anda minum kopi di sore hari, itu bisa mengganggu tidur Anda.
Kurang tidur dikaitkan dengan segala macam masalah kesehatan.
Baca Juga:
Jangan Langsung Minum Kopi Setelah Bangun Tidur, Ini Alasan Medisnya
Untuk alasan ini, penting untuk tidak minum kopi di sore hari.
Jika harus, pilih kopi tanpa kafein atau pilih secangkir teh, yang mengandung jauh lebih sedikit kafein daripada kopi.
2. Jangan menambahkan gula
Baca Juga:
Ketua KADIN Anindya Bakrie, Soroti Koteka Bilang Wajar RI Punya Mimpi Besar Ini
Kopi memang minuman yang sehat, tetapi ketika ditambah gula ia akan menjadi minuman yang memiliki dampak buruk bagi kesehatan.
Gula sering kali dikaitkan dengan berbagai penyakit serius, seperti obesitas dan diabetes.
Jika Anda tidak bisa membayangkan menjalani hidup tanpa pemanis dalam kopi, gunakan pemanis alami seperti stevia.
