Misalnya saja bergabung dengan komunitas di tempat tinggalmu, berpetualang dengan teman atau sekadar menonton film dan memasak di rumah yang selama ini jarang kamu lakukan.
Baca Juga:
Dampak Negatif Overthinking Bagi Kesehatan Otak
3. Cobalah untuk berpikiran terbuka
Membuka pikiran bisa membantumu mencari solusi dari pemasalahan yang ada.
Lihat masalah yang sedang kamu hadapi dari sudut pandang lain. Buang jauh-jauh pikiran negatifmu dan ganti dengan selalu berpikir positif.
Baca Juga:
5 Efek Buruk Overthinking Bagi Kesehatan Mental
Selain dapat menemukan solusi, hal ini dapat membantumu melupakan pikiran yang tidak penting.
4. Tantang ketakutanmu sendiri
