Rasa takut bisa menghambat keberhasilan seseorang. Kamu gak bisa mempertimbangkan hal lain jika terus memikirkan hal-hal yang membuatmu takut untuk mengambil langkah.
Tantang ketakutanmu itu dengan cara memberi reward untuk dirimu sendiri jika kamu berhasil melawannya.
Baca Juga:
5 Efek Buruk Overthinking Bagi Kesehatan Mental
Dengan begitu, kamu tak akan tenggelam dalam rasa takut yang berlarut-larut.
5. Jika belum berhasil, ubah ketakutanmu menjadi sebuah antisipasi
Baca Juga:
Lewat Lagu 'Getar Cinta', Iga Azwika Bahas Fenomena Overthinking
Jika overthinking datang saat kamu akan mengambil keputusan, coba deh buat list apa yang kamu takutkan.
Setelah itu buat rencana untuk mengatasi ketakutan-ketakutan tersebut. Hal ini juga membuatmu terbiasa untuk menghadapi berbagai situasi buruk.
Rencana cadangan akan membuatmu lebih nyaman dan tidak takut lagi menghadapi hal-hal yang belum pasti.
