Jika Anda suka dengan gerakan seperti menari yang lebih energik. Saat bete, Anda bisa mencoba melakukan olahraga senam aerobik ini. Ada banyak jenis senam aerobik seperti zumba, ballet, belly dance, dan lain-lain.
Senam ini termasuk olahraga aerobik yang melibatkan musik sehingga membuat suasana olahraga jadi lebih menyenangkan. Olahraga ini akan lebih seru dan bersemangat jika dilakukan secara beramai-ramai.
Baca Juga:
Menpora Dito dan InJourney Bahas Kolaborasi Penyelenggaraan Event Olahraga
Bukan hanya itu, jika dilakukan bersama-sama olahraga ini juga memberikan kesempatan Anda untuk saling berinteraksi satu sama lain. Interaksi sosial juga bisa jadi obat untuk meningkatkan suasana hati yang sedang kacau.
Wah, olahraga memang menyenangkan. Mood yang terjaga baik , maka dapat membuat Anda lebih produktif dan bahagia.
Jangan lupa sempatkan olahraga, yah. Setidaknya 2 hingga 3 kali dalam seminggu. Salam sehat, selamat mencoba. [ast/CKZ]
