WahanaNews-Nias | Aktivitas fisik atau olahraga memiliki segudang manfaat untuk kesehatan tubuh, tidak hanya secara fisik, tetapi juga untuk kesehatan mental. Untuk orang yang belum terbiasa berolahraga, akan merasa berat.
Bahkan akan menganggap bahwa olahraga merupakan kegiatan yang melelahkan. Meskipun hanya sebentar, olahraga sangat penting untuk kesehatan kita.
Baca Juga:
Menpora Dito dan InJourney Bahas Kolaborasi Penyelenggaraan Event Olahraga
Menjaga tubuh tetap sehat dan bugar tak hanya dengan mengonsumsi makanan sehat, namun juga dibarengi dengan olahraga.
Olahraga dapat membuat suasana hati lebih senang, tubuh akan lebih fresh. Dengan olahraga, Anda lebih bisa meredam dan mengelola emosi.
Olahraga mampu meningkatkan mood kita secara alami. Dengan rutin berolahraga, risiko mengalami gangguan cemas, depresi, dan ketegangan pun akan menurun.
Baca Juga:
Mengawali Tahun Baru, Sequis Ajak Masyarakat Realisasikan Resolusi Sehat
Mood merupakan keadaan emosional seseorang yang cenderung pada suasana hati. Banyak faktor yang dapat mempengaruhi mood menjadi baik atau tidak.
Berbagai macam olahraga bisa Anda lakukan sesuai yang kalian senangi, namun setidaknya 6 olahraga yang diklaim dapat memperbaiki mood Anda:
1. Stretching
